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#7

曾若媖

笑得很開心的我是我,生氣心情不好的也是我,過去我不知道該怎麼跟情緒相處,不知道該如何應對這些情緒。有天我走入書店被一本書的書名吸引《是你選擇了憂鬱》,書中的選擇理論,提及「我們有能力選擇自己的狀態」受到鼓舞,我試著去了解情緒是什麼,瞭解情緒是什麼之後,在情緒的課題上我學到更重要的是學會接納自己,我了解到情感是我內心的一部分,是生命中豐富多彩的體驗。