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#5

(一)收緊核心肌群──運動即生活

對於職業運動員來說,生活即是運動。在各式訓練、備賽的繁忙行程中,努力調整身心的步伐,力圖在下次的競賽中獲得佳績。生活的每一刻都在訓練,只為了踏上競技場時奮力拿出最好的表現。 對大眾而言,運動在教育、商業的推波助瀾下,成為許多人的休閒選擇之一。日治時期的仕紳階級在假日時會相約打高爾夫、騎馬,近代發展的登山旅行也讓許多人出門踏靑。時至今日,無論是假日登山、游泳,或是至健身房舉起啞鈴,運動已然成為許多人不可或缺的休閒調劑。